wszystko o bcaa

[...] że w kolejne 4 tyg. coś się zmieni. Dieta i suplementacja: W skrócie- zbilansowana. Nie ograniczałem do zera żadnego składnika, obcinałem węgle i tłuszcze ale jednak na wszystko było miejsce w diecie. 1. Puszka tuńczyka* + 50g ryżu brązowego lub basmati+ filiżanka zielonej herbaty+ 2kaps Omega 3 Sport Edition+ Vitamin Multiple Sport 10g BCAA [...]

eeeeee tam - jak na 3miesieczny cykl to w sam raz ale nie bede ladowal wszystko na raz - mam podzielone na etapy! widomoze ze jak dam 1opakowania bilaka czy bcaa to ~3tygodnie i nie ma juz tymbardziej ze bcaa nie zamierzam stosowac ekonomicznie w dawce 3g/dzien tylko zamierzam brac 20-30g/dzien (przed/na treningu) wiec pucha jedna styknie na 2 [...]

[...] 402, rest <120sek. T1:150/170/170/150/- Po treningu: HIIT 4x15/45s jesli chodzi o trening aerobowy to 10 tygodni zaplanowalem sobie tak: ...pierwszy krzyzyk postawiony ma byc min. 90% z reszta nie wiem ja Wy sobie radzocie z dieta/planowaniem ale ja drukuje i wszystko przenosze na papier: Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 02:39:43

[...] mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji: propozycje: 1.Silniej? Mocniej? Szybciej? BCAA XPLODE!!! 2.BCAA XPLODE-Wybuchowa innowacja aminokwasow! 3.Gdy wszystko inne zawodzi siegnij po BCAA XPLODE! 4.Chcesz rozwalac przeciwnika w 40 sekund? Pij BCAA XPLODE! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej [...]

[...] dawkę - aż 6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji. W tym tkwi SIŁA w tym tkwi MOC BCAA Xplode to jest to ! Mega siła mega moc BCAA Xplode i wszystko gro ! Mega dawka niska cena BCAA Xplode i zmęczenia niema ! BCAA Xplode szansa dla twoich mięśni ! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż [...]

[...] dawkę - aż 6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji. BCAA Xplode - twoje mięśnie eXplodują WyeXponuj swoje mięśnie z BCAA Xplode BCAA Xlpode - wszystko co twoje mięśnie potrzebują by eXplodować BCAA Xplode - eXpolzja siły II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości [...]

[...] jak z kranu i prawie zemdlałem.. No ale trening zrobiłem najmocniej jak mogłem, ciało wymęczone , sylwetka straciła ostrość niestety, ale żyłki na klatce wychodziły i to wszystko. Jeżeli przez najbliższy miesiąc będą takie akcje to zmieniam pracę bo wiem że skończy się to źle.. Daje z siebie wszystko ale ciało w końcu odmówi. Teraz mi słabo [...]

Otóż to! Wiadomo, czasem mnie szlag trafia, jak mi pisze że się nawpyerdalał tego i tamtego, ale mimo wszystko - forma jest super, niedużym kosztem ;-) Przepraszam :* %-) Może gdyby celem były jakieś zawody to wtedy byłbym w stanie się przypilnować, a tak to po prostu próbuję to wszystko robić z głową i godzić. Nie mogę zrezygnować z niektórych [...]

Iza ok wszystko rozumiem TomQ tylko mnie nie zjedzcie ****************************************************************** *** DZIEŃ 62 *** Wypiska 16.01.2010 (dzień treningowy) DIETA przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1. jajecznica (jaja, masełko, ser żółty) 2. schab, kapucha kiszona 3. kurak, marchewka TRENING przed: Body Fire 3cap w [...]

[...] jednak pamiętać, że zbyt szybkie chudnięcie to zły znak, prawdopodobnie oprócz tłuszcz palisz również mięśnie! Optymalnie 0,5-1kg/tygodniowo. Redukcja musi być przemyślana, wszystko należy robić stopniowo mówię tutaj przede wszystkim o dodawaniu aerobów oraz obcinaniu kcal. Jeżeli coś zrobimy z dnia na dzień w bardzo drastyczny sposób&#8230; [...]

[...] wyswiadczyly mala przysluge , po czesci zadzialalo to jako diuretyk wiec rano jako ze bylem podlany ladowalem ww ciagle nie pijac patrzac w lustro teraz widze dokladnie ze wszystko wyszlo ladnie na wierzch kazdy szczegol, 2 godziny po skonczonym ladowaniu zjadlem 40 gram gorzkiej 95% czekolady aby ulzyc sobie z problemami zoladkowymi a chwile [...]

[...] po treningu siłowym: 40g carbo + 35g izolat białka serwatkowego przed snem: kompleks minerałów, 500mg chelat magnezu, 1tab czosnek, 1g Vit C, 500mg wapń, probiotyk chyba wszystko, ale coś zdaje mi się, że o czymś zapomniałem %-), później się to jeszcze zmieni, ale będę o wszystkim informował na bierząco Trochę wyszłą "sucha" wpiska, może [...]

Dzień III / 13,01,2011r. / Plecy + naramienne 1A. Podciąganie na drążku 9x / 8x / 6x / 4x + negatywy 1B. Press stojąc 25kgx12 / 30kgx12 (film) / 35kgx9 + 1 push press / 40kgx8 - zmasakrowało mi barki dużo bardziej jak wycisk hantlami .. nawet małe żyłki się przebiły %) 2A. Wiosło równolegle do podłogi 30kgx12 / 40kgx12 (film) / 50kgx10 / 50kgx9 [...]

[...] 120g brokuły + seler 19:00 150g twaróg chudy, 5ml oliwy, 1 pomidor 20:00 75g makaron durum, 5ml oliwy, 1 pomidor 22:00 150g twaróg chudy 22:15-30 Spać Odczucia dot. diety wszystko wchodzi jak woda Sposób przygotowania potraw Kura gotowana 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem - wyciągnąłem z opakowania i wsadziłem na makaron WPC do śniadania z [...]

[...] siłowni 19:10 75g gainer 19:20 150g kura 19:40 100g ryżu białego + 200g warzyw + oliwa w planach: 22:00 150g twaróg chudy + warzywa 23:00 Spać Odczucia dot. diety Pochłaniam wszystko bez najmniejszych problemów. 0 uczucia przejedzenia, pełności czy czegoś takiego :D Sposób przygotowania potraw Kura gotowana 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem [...]

[...] jego ilość jest wprostproporcjonalna do tuszy). Idąc dalej, u osób szczupłych okresowe spożywanie większej liczby kalorii jawi się być szczególnie korzystne. Niemniej jednak wszystko zależy od procentowej zawartości tkanki tłuszczowej: przy %BF rzędu 6-8% sugeruje się dwa dni w tygodniu zwiększonej podaży kalorycznej, przy ~15%BF - raz na dwa [...]

[...] ja swojego czasu brałem omega3, zma i vitaminy na noc, a potem jak wstawałem sikać w nocy to miałem tak żółte siki strasznie. A jak przestałem brać te vitaminy to normalnie wszystko. I zastanawiam się czy to wina tego, że w nocy nie pijemy i potem jak się wstaje siku to mocz po prostu ma taki kolor, czy miałem gówniane te suple, czy o co [...]

[...] pomiędzy treningiem judo i bjj. Nie mam już po nim żadnych problemów gastralnych itp. Na tym etapie testu ciężko mi jest powiedzieć coś więcej o działaniu. Tu się chyba mimo wszystko jednak trochę zawiodłem(stosunek ceny do ilości porcji), dlatego też nie chcę za dużo pisać póki nie skończę całego opakowania. Whey protein 80 plus &#8211; cóż [...]

Mam nadzieje ze Dariusz wszystko w sprawie B-Ala. wyjasnil;-] Dieta: http://img545.imageshack.us/img545/7718/sdsc.png Trening: 1a. Wycisk waski, łokcie przy ciele 8x60/8x65/8x70/7x75 1b. Uginanie hantelek stojąc z supinacja 10x11/10x14/10x17/9,5x21(lewa nie dała rady)/20x10 2a. Prostowanie naddchwytem 20x6/15x8/12x10 2b. Uginanie na Modlitewniku [...]

[...] jakosci formy leucyny charakteryzujące sie znakomita synergia dzialania ! Ponadto: ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, ester etylowy waliny i L-walina - słowem wszystko to czego potrzebujesz Ty i Twoje mięsnie. b. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX - Mieszanka dla najlepszych ! Super pompa i umiejętnośc kończenia wszelkich [...]